炎热的夏天到了，印入脑海里的是凉快——水，游泳。而每年的夏天我却只能在泳池浅水区泡泡水，在海边趟趟水，真是心不甘。爸爸也常说我们一家都是“旱鸭子”！
今年暑假到来之际，妈妈默默地给我报了游泳培训班，为期15天的泳游培训课结束了，因为妈妈要带弟弟，爸爸经常出差，他们没空陪我上课，上课都是我自己坐公交车去的，即使这样，我还是很独立地完成了这项培训。
趁着今天下午爸爸在家，爸爸说要检查下我是否学会了游泳，于是吃完午饭我们带着游泳装备来到了一中游泳馆，虽然培训结束了但是教练的话我不能忘记，游泳前要做准备运动，活动筋骨，防止和减少游泳时腿脚抽筋发生意外，为了身体能够迅速适应水温，避免身体突然下水引起不适，就要在热身后让身体打湿。
准备工作做完了，终于可以下水游泳了。我憋了一口气，一头栽进水里，双手在水里划着，就像船桨似的，手一伸一划腿一蹬，活像一只大青蛙在水里游着。爸爸在岸上脸上露出了满意的笑容。我不再是旱鸭子了。
我从开始洗澡水流到脸上都害怕，到现在能够在深水区独立游完20米，期间少不了教练的.谆谆教导，同伴和父母的鼓励，还有我不断奋进的精神。
经过15天紧张艰苦的魔鬼型学习，我们大家迎来了结业考试。
今天可谓是人山人海，因为有许多家长要来看看他们的孩子学的怎么样了，但我很庆幸，因为我妈妈工作忙，所以没来；她来了，我还不紧张死呀！
我们今天的训练流程较少，只有跳台游50米、跳台游25米，深水区游20米这3项，也去掉了繁锁的准备活动，一来就开始考试，真是养兵千日，用兵一时呀。
最开始是深水区的'20米，这我们已经游了8天了，早就是我们的家常便饭了，真称的上是司空见惯。但是老师知道这一点，就让我们游3遍，累死我了，差点就没力气呢，唉，谁叫我瘦呢？
紧接着，是大赛前的热身：跳台25米。我经过了5天5夜的考验，还是不能克服心中的恐惧，还是不敢跳水，但比以前好。哨响了，我几秒后才纵身一跃，跳入水中，慢慢的游，因为我在2道，所以我游的是斜线，毕竟这样可以省掉一些冤枉路的麻，然后又游了一个这种差不多的，只不过在深水区。
大战来临了，还是一样的，OK……NO！NO！NO！不一样，我这次可在四道，而且不能游斜线，苦了我了。我在四道苦撑苦熬，游了48米的样子，就开始下沉了，我当时进了一口水，因为在我准备拐弯的时候没“发动”成功，我眼看就要失败下沉了，慌乱之中，病急乱投医，就用了老师没有教过的踩水，勉强浮了上来，然后又重新发动，终于上岸了，刚才好险呀！
今天，阳光明媚，万里无云，在这烈日炎炎的太阳下，爸爸特地邀请了叔叔和我的堂哥。
爸爸骑着摩托车一路狂奔，我的心激动得要跳出胸膛。到后，我迫不及待的脱掉了身上所有的衣服，第一个下水。只听“扑通”一声，哇，今天的水好暖活啊！只见爸爸、叔叔和哥哥都也争先恐后的下水了。经过上一次的练习，游泳的技巧基本上我都学会了，于是我就再加把劲，争取更上一层楼，我就卖力地有了起来。堂哥因为没学过游泳，叔叔一直在教他。只见堂哥学者我的样，有模有样的游了起来，可不一会儿就沉了，还喝了一肚子的.水。
正当我们正在快乐的游泳时，一大块乌云飘了过来。不一会一股凉风就冷飕飕地吹过来，接着蒙蒙细雨就下了起来，幸好谁是暖和的，我们就躲在水下，只露出一个头。雨渐渐地下大了，只见爸爸和叔叔都拿了一块泡沫给我们，异口同声地说：“快用泡沫挡雨！”我们照做了。只听叔叔“啊”的一声说：“下的是冰雹，快注意隐蔽，刚才一个冰雹砸到我的头了，快看！”只见叔叔伸出手，一看，一个一厘米长的冰雹展现在我们眼前。“哎呀”堂哥也被从天而降的冰雹“打伤了”。我头顶上泡沫四处走动，这时冰先生好像瞄准了我一样，“噢——！”我也被击中。我们只好躲在水里了。叔叔的头发像鸡毛掸子一样，令我们哄堂大笑。就这样我们坚持了很长时间。渐渐的，雨下小了，我们就穿好衣服回家了。
这次游泳真是前所未有，游泳真好！
7月18日 晴
今天，妈妈给我报了个游泳培训班。要知道，我可是一个名副其实的“旱鸭子”，甚至连晚上洗头也怕。为了增强自己的素质，只好硬着头皮去学了。
来到了游泳馆，我和姐姐换好了泳衣。教练先让我们做热身运动，防止在我们在水里抽筋。然后教练在水里详细地讲解并示范了蛙泳的动作。然后叫我们下水憋气。我下了水以后，突然觉得胸口很闷，而且这水比我想象中的还要冰。浮力与阻力更是让我不由自主地感觉到一丝忐忑不安。我战战兢兢地吸足了一口气，试着一下闷到水里。水一直往鼻子里钻，让我呛了好几口水，我感到了极大的恐惧，立即把头伸出水来，再也不敢下水憋气了。这时教练游到我身边对我说：“你怎么停止练习憋气了。”“因为水总向我的鼻子里钻。”“你闭着眼睛和嘴巴，不要呼吸。让水自己把你给慢慢浮起来。”教练说。我按照教练的方法开始练习。一秒、两秒、三秒……我终于能够憋气憋到十秒以上了。但别的`和我年纪同样大的人已经能用救生圈来游泳了。我明天一定要努力。
第二天，我们练的动作叫浮体。要领是：身体先下蹲，手抱住膝盖，两腿夹紧，头埋在水里憋气，然后让自己慢慢浮起来。我试了一下就会了，挺简单。练了一会儿，教练就检查，我认真地完成了。检查好了，教练点名让我和另一个同学站出来，我吓坏了，一脸的不知所措，心想：“完了，完了，肯定是做错了，这下完了!”不料教练却说“刚才好多同学都没有做好，下面请这两位同学给大家做示范。”这下我还真有点受宠若惊呢!因为我从小因为体质差，体育一直是我的弱项，体育课上做示范从来就没有我的份，今天真是让我感到既惊讶，又高兴!于是我又一次认真完成了动作，还受到了教练的表扬!看来我真的进步了!
第三天，我们学的内容挺多，先是学一个全新的动作：两手向前伸直，低头憋气，再将两腿伸直，身体慢慢浮起来，我很快学会了。接着就难了，我们两手扶住池边，两腿伸直快速打水，哇!好累啊!接下来，教练让我们把两组动作结合起来，面向泳池，两手前伸，埋头憋气，两腿伸直快速打水，哇!我可以在水面上向前进了!这是我的`又一大进步!
短短三天我就有了这么大的进步，培训班还有12天，我相信，我一定会有更大的进步!大家拭目以待吧!
今天，我和好朋友叶魏佳宸约定在下午1：00钟去游泳馆游泳。
我和妈妈到了以后就开始整理衣物，吹好游泳圈，一切都准备好了，可是我的好朋友还没有来。哦，我们早到了。正当我在门口四处张望的'时候，他们匆匆赶来，我喜出望外，连忙迎上去说：“你总算来了。”他飞快地向我冲过来，我急忙躲闪，他一头撞到了门上，滑稽的样子，逗得我哈哈大笑。他激动地对我说：“走，我们去游泳吧。”他边说、边拉着我向游泳池走去。叶魏佳宸全副武装，又戴臂圈，又套游泳圈。我呢？戴上臂圈就像小鱼儿一样扎进水里，冰凉冰凉的水拥抱着我，我仿佛来到一个水的世界，多么冰爽。多么解暑。
瞧。那边有三个巨大无比的水滑滑梯，我迫不及待地走了过去，我从水滑梯上面滑下来时，摔了一个大跟头，灌了一大口水，水又苦又涩，比中草药还要难喝。我赶紧逃离这个水滑梯，没走几步，就有一大桶水“哗”从天而降，把我淋了个透心凉，哇。真是有惊无险，好舒服呀。妈妈正站在岸上捧腹大笑。我抹干净眼睛边上的水就和好朋友一起比赛憋气。一开始我赢了，后来叶魏佳宸超过了我，我们争着吵着比着笑着，游泳池里回荡着我们的欢声笑话。我心里别提有多高兴了。
这时，妈妈轻轻地走过来说：“两个小时过得真快啊。我们下周末再约吧。”今天过得真开心，我依依不舍地离开了游泳馆，期待着下个星期六的到来。
星期六上午，万里无云，我心里却有点害怕，因为妈妈要带我去上我最害怕的游泳课了。为什么我会怕游泳呢？这里还有个小故事，让我来告诉你吧！
在一个夜深人静的夜晚，妈妈和颜悦色地对我说：“宝贝，你愿意去学游泳吗？”我一想到能像别人那样在泳池里自由自在地玩，开心得简直要“飞”了！我爽快地答应了。在去上游泳课的路上，我总觉得路边的树在跟我招手致意，路边的花儿在对我甜美微笑，连水果摊门口原本让我看着就想躲的小狗也变得那么可爱了……
第一节课我非常开心，因为教练一直在表扬我，我心里美滋滋的。没过多久，我就不肯学了。原因很简单，因为教练不再让我抓泳池里的墙体了，这是多么让人害怕的.事啊！泳池里的人仿佛都变得不怀好意，泳池里的墙体好像也在躲我，原本温和的教练看着是那么的凶悍……我变得越来越不乖，教练变得越来越凶！最终，教练花了很多很多的精力才把我教会。
后来我才知道，教练是为了我好才对我凶的。我为自己之前不礼貌的行为感到深深的惭愧，也庆幸自己在爸妈和教练的督促下，总算学会了游泳。希望游泳这项本领不仅能让我保护好自己，也能帮助到别人。从中我也明白了：做任何事情要坚持不懈，不能半途而废，要做个勇敢的人！
星期一，学校组织我们四年级全体同学去参加生存游泳课。
下午，我们迫不及待地来到了娃哈哈小学，并听从老师的指挥，排成两队，教练先给我们讲了几点要求：
1、遵守纪律，
2、按教练的指挥，
3、不要跳水，
4、不要自己独立去深水区。
然后我们进了更衣室，我们快速换好泳衣，来到了游泳馆内，我们跟着教练，跳起了“舞蹈”做热身运动，随着；一二三四五六七八……的口令，我们做好了热身准备，并给我们分了组，就开始下水了。
一下水，干净的.池水包围在我身上，使我觉得非常舒服，教练让我们适应了一下水，走了三圈就开始两队比赛游泳接力了，一开始第一位同学游得太慢了，和另一队拉开了很大的距离，辛好后面的人赶上了，这时轮到我了，我脚一蹬，头一仰，就这样我拼命向前游，直到终点，再看看另一队，有人还没回来呢！真是太惊喜了！
时间过得真快呀！第一节游泳课就这样结束了，我和同学们依依不舍地离开了娃哈哈游泳馆。
今天是我第一天学游泳。
我在更衣室换好游泳衣，带好游泳帽和泳镜，就跟随小伙伴们一起来到了游泳池。看着游泳池我不由自主地说了出来：“游泳池很大，但这水也太混浊了吧，我们要是一不小心呛到一口水，那还不会被水给毒死了！”“对啊，对啊。”一位胖女孩附和到。突然一阵哨声降临到了耳边，教练让两个人站在一起的同学举行互助，我和那个胖女孩一组，到水里学憋气。我们一起把头放进水里，我1秒就出来了，而她却坚持了10秒，仔细一看她原来用手把鼻子捏住了，教练见许多同学都不会
就说：“先用嘴巴吸气，吸得小肚子挺挺得，再到水里憋气。”我照老师说的去做，效果还真不错，我一下子就从1秒憋到了19秒。老师见我学的还不错，就让我一边憋气一边打腿，我听了老师的话试了试憋气还好，打腿我就不会了，老师对我说：“你只要放轻松就完全可以做到，再试一遍吧！”我再试了一遍，这一遍可比上一遍好多了。经过我不懈的努力终于成功了。到下课前5分钟，老师组织我们进行憋气比赛，我以35秒的优秀好成绩获得了第一名，开心极了！
第一天学游泳，给了我很大的信心，我相信：游泳我一定会学会的`！
每看到别的小朋友在游泳池中嬉戏，我心里就痒痒的，特别想游泳。今年暑假，我终于如愿以偿地跟妈妈去游了一次泳。
我从家里抱着游泳圈兴高采烈地跟妈妈一起来到了游泳池。啊！游泳池里人山人海，有大人，有小孩。大人们在练习，小孩们在嬉戏。我去更衣室换好泳衣后，就不管三七二十一，甩掉鞋，从妈妈手中抢过救生圈，光着小脚丫，欢呼着跳进游泳池里。我学着其他小朋友游起来，谁知，刚游几下就被呛得直咳嗽。妈妈说：“别怕！别怕！不要打开嘴巴就没事了。”我听了妈妈的话，按妈妈说的'做。不一会儿，我就可以游五六米远了，可妈妈却说：“快！趁热打铁，继续游！”我只好硬着头皮，按妈妈说的做。过了不久，我便可以从游泳池的这头游到那头了。
傍晚，我换好衣服后，依依不舍地离开了游泳池。回家的路上，妈妈表扬了我，还奖了我一根棒棒糖呢，我心里可高兴了。
我真感谢妈妈空出时间来陪我。这次学游泳，不但让我领悟了游泳的乐趣，还让我知道了做事不能半途而废的道理。
没有一丝儿风，天热得像个蒸笼。干脆去学游泳。
网上看了点教游泳的视频，在水里不再瞎扑腾，扶着游泳圈，闭口气蹲下自己飘出水面，张口吸气，再吐口气，就可以再次飘起来。然后尝试连续向前飘游，竟然换三口气能把浅水区游完。最主要的，是消除了对水的恐惧。以前在水里，只要一离开池边，身体失去平衡，就开始挣扎，不是呛水就是喝脏水。带着游泳圈，身体也浮不起来。看来，学任何东西，方法很重要。
池内有很多学游泳的人。一个四五岁的小孩，身上背个浮力板，在爷爷奶奶的陪伴下，也开始学习游泳。这个小同学非常活跃，双手不停地向前刨，双腿很快地向后蹬，身体灵活地晃动着，像个小野鸭似地飞快向前游。爷爷奶奶看起来很有经验地指导他前行。唉，我的'年龄刚好在他后面加个零，竟然也成了同学。真有点惭愧。
在水里泡了两个小时，渐渐感到水的亲切和温柔。当自己停止和它对抗时，才发现身在其中，也可以很好地把握自己，享受平静和自由。看到水池里蔚蓝清澈的水面，想起去年东北那场水灾，眼睁睁看着有的人被洪水裹走，怎么也和水火无情联系不起来。脑子里却冒出“水能载舟亦能覆舟”这句话，和我学游泳的感受倒是蛮像的。
下次就可以学动作了。循序渐进地学习，争取今年夏天学会游泳，哪怕狗刨也成。
星期六，爸爸带我去亚西亚游泳。吃过早饭，爸爸骑车带我来到亚西亚，到了那里我们先去买票，大人是20元，1。3米以下的是15元，然后又去买了泳裤，还租了个泳圈，因为我不会游泳。进入里面，一眼望去，泳池好大呀！一共有三个泳池，左边的水深是1。8米的，中间的是1米，右边是0。7米深的。泳池里有好多人在游泳。
我和爸爸先去换了衣服出来选了中间1米深的池子。我拿着泳圈迫不及待的'跳进水里，刚开始下去水有点凉，过了一会就适应了。看着别的小朋友游得那么好，好羡慕啊！我也学着他们两只手划水，脚往后蹬，可怎么游都还在原地。这时爸爸过来了，他一手托着我前胸，一手扶着我的腿，我就趴在泳圈上用力向前划水，真的游起来了，我好开心啊。游了一会，爸爸就先上去了，因为他的脚受伤了，不能长时间在水里泡着，我只好一个人在水里玩。我看到有小朋友带着眼镜，我很好奇，在水里带着眼镜能看清吗？问了爸爸之后才知道，原来这是潜水眼镜，在水里也一样能看的清清楚楚。我就吵着叫爸爸也给我买了一个，我带着酷酷的眼镜去了0。7米的浅水区去玩了，还远远的看到了我同学包卓群，好像是在学游泳。我看他们游得那么开心，真希望自己也能游得那么好。
过了一个多小时，爸爸说回家了，我依依不舍的从水里爬起来。真不想走，今天玩得真高兴，回家一定得说服妈妈也给我报个游泳班。
前天，我给大家提过醒，我们今天要下大池了，非常深，有1。5米至2米深，可以吓死我们这些身高才1。44米的矮子。50厘米的落差看着就叫人心惊胆战，何况徒手去游水位1。67米的20米呢！
游20米前，我们先要热热身，戴着游泳圈游800米。
我将游泳圈戴在了腋窝，捏住鼻子，闭上眼睛，扑通一声，我伸展四肢，一蹬、一夹、一收、一抱认真的做着老师教的动作，在不快不慢的前进着，还超过了5个人呢！
别看800米游的还挺好，可是那戴着游泳圈的呀。
20米来了，火烧眉毛了，天仿佛变黑了，水仿佛也变黑了，一切仿佛都是黑色的，像一个黑色的地狱，我简直不敢下水了，似乎水是开的，是沸腾的。
我很不情愿的游了起来，那时的我还没学会换气，只会一脑袋扎进水里，一口气游，我才游了8米就没气了，水像决堤的黄河一样猛灌进我的.嘴里一口又一口，真是惨呐，老师救了我，我下一口气憋得长一些，游了12米，终于游完了，差一点就呛死了，感觉真难受。一切的一切都过去了，天恢复了原来的样子，水也恢复了，一切都恢复了。
明天，我一定要学会换气，好好的游一场！
今天下午天气格外晴朗，蓝湛湛的天空一望无际。爸爸、妈妈要带着我去石灰坝温泉度假村游泳。
石灰坝温泉度假村位于‘恐龙之乡’禄丰的西北边，距禄丰县城约七公里。那里地理位置非常特别，它旁边就是腊犸古猿人的`遗址，也是禄丰的旅游胜地。到那儿参观、旅游、玩耍的人非常多。
爸爸骑着摩托车载着我和妈妈在坑坑洼洼的乡间公路上穿梭。我们时而上坡、时而下坡、时而平路，我们的摩托车时而快、时而慢、时而走、时而停。就这样我们在颠簸中行进了半个小时，终于到达了石灰坝温泉度假村。（那是半年前，现在已经改成了水泥路了，只需要十五分钟左右就能到了。）
来到石灰坝度假村，我才发现来游泳的人特别多。见游泳池里那碧澄澄的温泉，我真想就这样跳下去！我们去更衣室换上了泳衣。我就拿着游泳圈急匆匆的跳了进去。才跳到水里，我顿时就兴奋起来。爸爸、妈妈也跟着跳了下来。我们一家人在水里嬉戏，爸爸，妈妈推着我的游泳圈一会在深水处，一会在浅水处。不时爸爸、妈妈又潜入水中，就像两条鱼儿游啊游！我也拿掉游泳圈在浅水处瞎扑腾。
时间过得真快，马上就七点多了。爸爸、妈妈叫我回家了。我不敢不听他们的话，恋恋不舍地离开了那一汪清泉。
下午，火辣辣的太阳高高的挂在空中，好像一个大火球，呼呼的烧烤着大地。
我坐着妈妈的单车向游泳馆走去，到了游泳馆门前有好多小朋友在此等候，我到的时候正好开大门，我迫不及待的往里冲。
我们换好衣服，教练带我们做了一个简单的热身操，防止在水中抽筋，发生危险。
我来到浅水区，教练让我们先适应，水才到我膝盖，只是在水里扑通扑通，教练看我们还行，就让我们来到深水区。
到了深水区带上游泳眼镜，深吸一口气，我把头扎进了水里。心里在默默的数着数：1、2、3……数到了十几下的时候我感觉憋不住了，赶紧把头从水里抬了起来。呼，憋着的一口气终于可以吐出来了。接连大口的呼吸了几次后，我才感觉呼吸畅通了。哎呀妈呀，这在水里憋气的.滋味可真是不好受。一看旁边的好朋友，他们两个的头还扎在水里。几秒钟后，他们也憋不住从水里出来了。只见他俩的脸被憋得红红的，一出水面，也是大口大口的喘着气。
不知不觉两个小时的训练结束了，我一点都不愿意离去。